Metoda Ludmily Mojžíšové

Metoda Ludmily Mojžíšové je rehabilitační metoda, která léčí funkční poruchy pohybového aparátu. Funguje na principu existence reflexních vztahů mezi páteří a vnitřními orgány. To znamená, že pokud dojde k poruše v oblasti páteře (nejčastěji blokáda, ale i výhřez meziobratlové ploténky) nebo po mikrotraumatech kostrče, tak se porucha projeví i v odpovídajícím vnitřním orgánu a naopak.
Více na Wikipedie

„Co zvonek, to narozené dítě“

Metodu Ludmily Mojžíšové jsem studovala u Hany Volejníkové, která se této metodě věnovala celý svůj profesionální život.

Co je to plodnost?

Plodností neboli fertilitou je stav, kdy dochází k dosažení těhotenství při nechráněném pohlavním styku v průběhu dvou let. Sterilitou pak rozumíme neschopnost ženy otěhotnět.

Založení rodiny již není samozřejmostí jako to bývalo u našich rodičů a prarodičů. V každém 5.-10. případě lékaři nenaleznou žádnou organickou příčinu neplodnosti, může jít o příčiny psychogenního charakteru nebo funkční poruchy pohybového systému. Tzv. FUNKČNÍ STERILITU je pak vhodné indikovat k fyzioterapii.

V mém okolí je více párů, které se snaží o početí potomka, ale málo kdo z nich věděl o možnosti fyzioterapie. Většina lékařů tuto problematiku bohužel řeší příliš brzy hormonální léčbou a umělým oplodněním, i když se jedná o sterilitu BEZ ORGANICKÝCH PŘÍČIN. V tomto případě by měla být metodou první volby (MPV) léčba přirozená a nenásilná, jako je metoda Ludmily Mojžíšové. Ideálně doplněna o tzv. apiterapii, což je léčba včelami a včelími produkty.

Indikace metody Ludmily Mojžíšové:

funkční ženská sterilita – neplodnost na podkladě funkčních poruch
infertilita – neschopnost donosit plod
dyspareunie – dyskomfort při sexu
dysmenorea – bolestivá menstruace
pelvis pain – bolesti v pánevní oblasti bez známého původu
vertebrogenní onemocnění – sacralgie, lumbalgie
coccygodynie – bolesti kostrče
stresová inkontinence – únik moči při zvýšení
nitrobřišního tlaku (např. při kýchnutí)
retence moče – neschopnost se vymočit
obstipace – zácpa
skoliosy

Jaké jsou šance na výsledky?

33-35% při ženské plodnosti,
90 % zlepšení při inkontinenci,
- 70-80 % při úlevě od bolesti zad, hlavy a dalších částí těla,
- 60 % náprava menstruačního cyklu při původním vynechávání,
- 37 % v případě mužské neplodnosti.

Co konkrétně obnáší metoda Mojžíšové?

1. terapie:

Vyšetření pacientky
Edukace režimových opatření
Zadání domácího cvičení

2. terapie nejdříve 4 týdny od první návštěvy, po menstruaci:

Kontrola domácího cvičení – přidání posilovacích cviků
Nahřátí pomocí lavatermu
Mobilizace žeber
Mobilizace křížokyčelního skloubení a bederní páteře
Uvolnění m. levator anii a mobilizace kostrče ( přes konečník )

Další terapie stejné, probíhají 1X měsíčně, vždy v období mezi menstruací a ovulací. Léčba trvá po dobu 6 měsíců. Pokud neotěhotní v průběhu šesti návštěv, pokračuje ve cvičení, nás vyhledá v případě:

Recidiva potíží (bolestivá menstruace, bolesti v bederní páteři…)
Otěhotní – hned kontrola 5. žebra a SI skl.
Po otěhotnění návštěvy 1x za 2-3měsíce

Doporučení při léčbě dle Mojžíšové

Cvičit ve sportovním oblečení (psychologický důvod)
Cvičí se každý den, i v neděli. Necvičí se jen při teplotě.
Příjem tekutin alespoň 2l vody
Nesedat nohy křížem
Stoj na obou dolních končetin rovnoměrně
Vynechat těžkou fyzickou práci
Pozor na těžké tašky na jednom rameni (blokuje to žebra)
Na zahradě nepracovat v předklonu, ale kleknout si
Nechodit do sauny po dobu léčby
Pozor na pády na hýždě a kostrč
V létě nezůstávat v mokrých plavkách

U sterilit doporučujeme navíc:

Nepokoušet se hned otěhotnět, od začátku léčby chráněný styk 1-2 měsíce
Otěhotnět v momentě, kdy nerecidivují blokády SI skl. a bederní páteře
Měření bazální teploty 2-3 dny před ovulací, sexuální zdrženlivost před ovulací, sex v den ovulace
Nestresovat se pokud styk nedopadne přesně na den ovulace
Užívání čajů na podporu otěhotnění
Před IVF absolvovat klasickou půlroční kůru a až po té IVF
Kontrola PD těsně před transferem embrya (v mezidobí mezi odběrem oocytů a transferem – cca 3dny)

Osvědčení ministerstva zdravotnictví

Metoda Ludmily Mojžíšové je patentovaná metoda, kterou v roce 1990 schválil tehdejší ministr zdravotnictví MUDr. Martin Bojar.

Nejčastější otázky

Je vhodné cvičení také pro muže?

Rozhodně ano. Výsledky zlepšení se dostavují především u nálezu oligospermie (až 70% zlepšení) a u stenospermie (až 30% zlepšení). Pokud mají muži i vertebrogenní potíže, pak cvičí celou sestavu včetně cviků pro ženy.
Cvik C. 11
Pacient leží na boku, rukou se opírá před tělem, čímž stabilizuje svou polohu.
Druhou paži může dát pod hlavu. Unožuje nataženou DK, dýchá volně, přirozeně.
Pohyb může být i švihový.

Počet opakováni: 20x levou DK, 20x pravou DK, cvičeno střídavě
Účinek: Protažení adduktorů stehen, mobilizace v oblasti SI skloubení, zvýšení
metabolismu v oblasti SI skloubení.
Chyby:
Pacient neleží na boku, překlápí se dozadu či dopředu, vysazuje pánev, čímž udržuje
flexi v kyčlích, a potom neunožuje, ale přednožuje.

Cvik c. 12
Pacient leží na zádech, paže upažené v pravém úhlu k trupu, obě DK skrčené
v kyčlích i v kolenou, opřené o chodidla. DK jsou od sebe co nejdále, zeširoka
v kolenou, stejně tak zeširoka stoji chodidla. Z tohoto postavení překlápí obě kolena
vpravo a vlevo a snaží se koleny dotknout podložky.

Počet opakováni: 20x vpravo střídavě 20x vlevo.
Účinek: Protažení svalů v oblasti kyčlí, mobilizace SI skloubení.
Chyby:
Překlápí se nejen v kyčlích, ale přetáčí i celou pánev. Ta musí zůstat přitisknuta
k podložce (ne ovsem silou).

Proč bych měla cvičit dle Mojžíšové, když je pro mě pohodlnější absolvovat IVF?

Protože IVF je velká hormonální zátěž pro ženu a úspěšnost je pouze 40%. Takže pokud je pár tzv. v pořádku a nic nebrání v otěhotnění, měla by být první volbou metoda neinvazivní a přírodní.

Jak dlouho má smysl cvičit dle Mojžíšové?

Pokud se nedostaví výsledky do 6 měsíců, pak tato terapie L.Mojžíšové k otěhotnění již nepomůže. Může pouze vylepšit vertebrogenní problémy.

Čím ještě mohu podpořit léčbu L. Mojžíšové?

Doplněk stravy čaj Ludmily Mojžíšové sypaná směs. Jedná se o bylinnou směs dle stejnojmenné fyzioterapeutky Ludmily Mojžíšové. Heřmánek podporuje normální trávení, podporuje přirozenou obranyschopnost – posiluje imunitní systém, je antioxidantem. Řebříček přispívá k menstruačnímu komfortu ženy. Hluchavka posiluje předmenstruační a menstruační komfort ženy, podporuje vylučování vody z organismu.

Je nutná mobilizace kostrče při léčbě metodou L. Mojžíšové?

Mobilizace kostrče je nezbytnou součástí terapie a provádí se 1x měsíčně, Vždy mezi menstruací a ovulací. Bohužel stále přetrvává dezinformace, že tento léčebný zákrok je bolestivý. Pro klientku je psychicky nepříjemný, ale nebolestivý.

Kdy je kontraindikovaná mobilizace kostrče?

Při akutním stavu hemoroidů, fisura ani (trhlina nebo prasklina v sliznici konečníku), prolaps recta (vyhřeznutí konečníku), malignita v ošetřovaném terénu.